Yoga y Obesidad

Para mantener el peso alcanzado y para corregir el sobrepeso

Es posible que en la alguna revista, en editorial de un diario o en algún programa de televisión se enterara que el Yoga ayuda eficientemente a corregir el sobrepeso y la obesidad.

Usted pudo haber pensado: "Seguro! ahora parece que cualquier cosa sirve para corregir la obesidad..." por haber entendido que era más una propaganda a favor del Yoga, una simple cuestión de marketing para llevar gente a los lugares donde se practica Yoga.

Pero debería adoptar una posición más tolerante con respecto a esta forma de actividad física y meditativa milenaria porque está comprobado y es sencillo para Usted comprobar que el Yoga efectivamente es de utilidad para la corrección del excesivoo peso corporal debido a la abundancia de grasa.

Un problema cada vez más frecuente por nuestra vida sedentaria y alimentación cargada de calorías.

Uno de los mayores problemas con cualquier método o técnica empleada para luchar contra la obesidad es mantener el peso alcanzado al llegar a la meta. Todos sabemos que dejando a un lado la dieta, se recupera el peso, suspendiendo las pastillas para adelgazar pasa lo mismo y a veces se gana más peso que de comienzo y de incontables fracasos.

Hay una gran dificultad en lograr el mantenimiento del peso a largo plazo.

De todas las posibilidad existentes, sin duda alguna, el Yoga aporta la ventaja de la disciplina y posturas y ejercicios casi rituales que se pueden realizar con un peso corporal normal y formas armónicas o ligeramente de delgadez.

Si ! ... para practicar Yoga, hay que estar en peso ! y mejor algo delgado. Esto coincide con los hallazgos científicos sobre los beneficios de estar en peso o un poco por debajo.

Entonces, cuando se incia la práctica del Yoga se hace imprescindible establecer una rutina porque los resultados del Yoga se alcanzan gradualmente y el Yoga mismo provee herramientas para mantener equilibrio tanto mental como físico.

La busqueda del equilibrio debe ser la verdadera meta para aquella persona que lo ha perdido comiendo de más, descansando mal, haciendo poco ejercicio, fumando y bebiendo alcohol.

Si Usted practica Yoga tendrá una disciplina, se mantendra en el foco de sus asuntos por una mayor concentración mental, palpará continuamente su condición física, se reunirá con otras personas buscando iguales o semejantes metas, aceptará una disciplina regular, aprenderá algo de tolerancia para lidiar con fracasos.

Fuente:http://obesidad.sutratamiento.com.ar/articulos/yoga.html